¿Cómo aumentar de peso?

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Es aconsejable tomar creatina

Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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¿Cómo Limpio mi sangre y mi hígado de forma natural?

¿Hey Cómo Estas? Actualmente tengo 23 Años Peso 54 Kilos y Mido 1,68 Cms ... Sufro De Acné facial Y De Espalda Me Han Dicho que debo limpiar o depurar mi sangre pero he hecho mil cosas que hasta el momento ninguna me ha servido ... Que limones, que...
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¿Cuando debo tomar el te verde para ayudar a quemar grasas?

Quería saber cuando es mas aconsejable tomar el te verde porque he leído que ayuda a quemar grasas y me gustaría definir hago musculación y cardio pero siempre una ayudita viene bien también tomo proteínas después de entrenar a ver si me puedes ayudar
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A mi marido le han hecho un TAC y han identificado Adenopatías Mesentéricas aumentadas...

Agradecería mucho un poco de luz en esta duda : MI MARIDO le pidieron estas pruebas un TAC y una analítica:en el TAC le identifican adenopatías mesentericas aumentadas en numero y tamaño, adenopatías en el hilio epatico de 1,4 se desconoce las...
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Como aunmetar de peso y masa muscular

Soy un chixo de 20, peso 72kg y mido 1,84 y yebo yendo al gym un mes y medio y me gustaría saber que es mejor si tomar proteínas o cabohidratos.. Ah y también querría saber si tomar creatina al poco tiempo de empezar el gym es bueno ya que me compre...
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Machihembrado de madera o dm

Quiero empanelar o forrar una pared a media altura con machihembrado de madera o dm. La manera tradicional de ponerlo es poniendo rastreles en la pared de 1 cm de grosor que sumados al grosor de 0,8 cm de la lama suman 1,8. Esto significa que el...
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Como definir sin perder masa muscular

Tengo 19 años mido 1.82m y peso 78kg, tuve que prepararme para unas pruebas físicas y corrí todos los días y perdí 2kilos en poco tiempo, ahora lo que quiero seria ganar algo de peso si puede ser, y poder definir, tengo pensando ir por la mañana a...
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¿Cómo debería tomar Isopure?

Quisiera ganar masa muscular en piernas y glúteo y adelgazar o marcar de la parte de abdomen y cintura generalmente entreno de 3 a 5 veces por semana mido 1.68 y peso 53 kilos y compre la proteína Isopure 0 carbs ¿Qué me recomienda? ¿Cuántas veces...
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Master Prevención de Riesgos Laborales

Actualmente estoy estudiando un Master en Prevención de Riesgos Laborales, soy diplomada en Biblioteconomía y Documentación, y mi primer proyecto es sobre la primera especialidad que estoy estudiando: Ergonomía y Psicosociología. Pues bien,...
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