Perdida de fuerza en el press de banca

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Voy a comprar una de estas tres maquinas http://www.fitnessboutique.es/musculacion/piernas/BODYSOLID-Prensa-de-muslos-vertical/prod-BODPVLP156W.html...
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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

Encantado... A ver me explico, entreno de la siguiente manera: Antes entrenaba solo dos días porque no tenia tiempo, ahora con el cambio horario que voy a tener puedo entrenar los cinco días de la semana de 7 de la mañana hasta las 8. Mi intención es...
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.

Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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Como juntar el pecho y sacar volumen

Legorian Tengo 16 años mido, 74cm y llevo entrenando 5 meses, he visto que mi cuerpo esta cambiando y esta más grande exceptuando los pectorales. Si me puedes ayudar con concjos para que el pecho no este tan partido "" y se junte seria buenísimo...
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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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¿Cómo marcar mis brazos y hombros?

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Incremento de Glúteo y Pierna

Quiero pedirte tu apoyo para mejorar mi físico soy muy delgada, peso 54 kg. Y mido 1.68 cm Comencé a realizar rutinas con Pesas y Cardio hace 8 meses los resultados han sido buenos me veo bien, sin embargo me veo muy delgada de la parte baja quiero...
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Ejercicios para brincar más...

Soy experto en baloncesto y quisiera una rutina para saltar más y mejorar la altura y rapidez del brinco para combinarlo con los ejercicios que ya se
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¿En que paginas puedo comprar suplementos?

Te escribo haber si me puedes decir las paginas para comprar suplementos como hidratos de carbono y proteinas a un precio bajo
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No perder definición, ganar volumen(gain fast)

No se como hacer acabo de comprar el gain fast 3100 porque mis rutinas de entrenamiento son muy duras y doy los descansos suficientes, estoy seguro de que no estoy sobre entrenado, tengo una dieta adecuada para la musculación y los médicos me...
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