Creatina (me urge la respuesta)

Preguntas y respuestas relacionadas

Suplementación y entrenamiento.

Busco una ayuda en cuanto a suplementación y entrenamiento en casa. Mido 1,85 y peso 77 kilos, las piernas las tengo bien no son delgadas, tengo bastante cadera, poco torso aunque considero que bastante fuerza en la espalda. Me gustaría quemar la...
1 respuesta

Monter mass y cell tech

Me podrías ayudar mido 1.74 pesaba 90kg ahora estoy en 84kg estoy esbelto pero todavía tengo las llantas en el abdomen y quiero bajar un poco más de peso grasa y subir en musculo ago cardio 3 veces a la semana me recomiendan que debo de tomar una...
1 respuesta

Dudas porcentaje máximo diario.

Llevo un poco más de un mes haciendo "dieta" es decir, ya no como entre-horas, he dejado la comida basura (Hamburguesas, Pizzas, Kebabs) y aperitivos como Donettes, bolsas de patatas, etc. Antes consumía alrededor de 2500 calorías, y actualmente...
2 respuestas

Batidos de proteínas naturales

Soy un chico que mido 1,85 y peso 92 kilos. Voy al gimnasio 3 veces a la semana ( lunes, miércoles y viernes ) 2 horas cada día. Me gustaría tomarme batidos de proteínas naturales como un suplemento para los músculos mientras realizo los ejercicios...
1 respuesta

¿Que dieta debe seguir una mujer que practica artes ma

Soy practicante de Kick Boxing y jiu jitsu brasileño. Soy mujer, tengo 24 años, mido 1.70, peso 64 kilos. Entreno de lunes a viernes 2 a 3 horas diarias. Son en las tardes de 6 a 8-9. Quisiera tener una dieta adecuada a los deportes que practico. La...
1 respuesta

Cell Tech - Nitro tech

Me gustaría haceros par de preguntas, antes os cuento mi caso: Estuve 4 años y medio en el gimnasio, durante 4 veces a la semana, pero luego deje de ir hace dos años, ahora he vuelto apenas una semana. He perdido bastante fuerza, casi estoy como al...
1 respuesta

Duda sobre toma de proteínas

Primero os voy a dar algo de información acerca de mi para que tengáis una idea sobre que me viene mejor. Mido 1.74 y peso 70 - 71 kg. Llevo haciendo pesas para aumentar mi musculatura unos 6 meses, mi rutina es de un músculo por día, excepto bíceps...
2 respuestas

Músculos marcados

Por cuestiones de trabajo, necesito un cuerpo marcado y definido. Llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y si, noto resultados en cuanto a la dureza muscular, pero no en cuanto estar marcado y definido, sobre todo en la zona abdominal. ¿Podrías...
2 respuestas

Diabetes tipo Mody

Me gustaría explicarle brevemente mi caso. Soy una mujer de 39 años y desde hace aproximadamente diez años me detectaron el azúcar en sangre por encima de 110. A partir de ahí, el médico me iba haciendo análisis cada seis meses para controlar el...
3 respuestas

Soleo y pantorrillas

Que tengo que hacer para desarrollar pantorrillas: que tipo de ejercicios, maquinas y alimentación. Creo que mis pantorrillas son muy delgadas para mi cuerpo en general, y el soleo no esta muy desarrollado.
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema