Afinar figura

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Batidos

Soy fran tengo 16 años y acabo de empezar en el gimnasio. Apenas llevo 3 semanas, mido 1,75 cm y peso unos 65 Kg aprox. Mi deseo es aumentar mi masa muscular desde ya tomando batidos y quisiera saber que tipo de batidos seria mejor para comenzar a...
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Rodillas fastidiadas y pérdida de peso.

Tengo que bajar al menos 15 kilos, y pese a estar a dieta y seguirla, me está costando horrores bajar de peso (11 kilos en 6 meses). El caso es que me gustaría apoyarlo con deporte, pero tengo las rodillas fastidiadas y cuando camino un rato me...
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Mido 1,73 cm, peso 53kg y tengo 18 años y quiero engordrar

Bueno me gustaría ganar unos kilos y bueno hablando un poco con mi medico me ha dicho que lo importante son comer 5 veces al día . Bueno me gustaría saber que alimentos tendría que comer y si vendría bien ejercicio como gimnasio, natación o bastaría...
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El pollo y el colesterol

Quería saber si un caldo de pollo y hueso blanco contienen colesterol. Si llevara colesterol, ¿Cómo puedo hacer un caldo blanco sin colesterol (que no sea de verduras)?
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El maíz sirve para aumentar la masa muscular

Antes que todo buenas tardes.. Mi pregunta es la siguiente: si el maíz sirve para aumentar la masa muscular.. Me dijeron que lo licuara y me lo tomara que eso ayuda a las masa muscular quisiera saber si es así. O tu me das otra recomendación.
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Tips para que baje la pansa

D me llamo norma tengo 19 años mira te cuento lo que pasa... Yo soy delgada pero ase 3 meses empecé a subir mucho de peso pero me gusta como me veo ya que ahora tengo pierna... Lo que no me gusta es que tengo pansa y quisiera saber que me recomiendas...
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Tengo 15 años y quiero tener un cuerpo definido

Tengo 15 años y quisiera tener un cuerpo definido, marcado y musculoso sin necesidad de cargar pesa.
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Tengo protuberancia discal l5 s1

Mi nombre es Jose Antonio y tengo 30 años. Me dijeron lo que tenia hará 4 meses y hace dos empecé a ir al gimnasio pero como voy a la hora de la comida porque no puedo ir a otra y solo hago abdominales y corro un poquito porque no hay monitor que me...
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¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?

Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
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Para perder grasa de las piernas

Me gustaría saber como puedo perder grasa en las piernas(sobre todo)y la grasilla que se acumula en la cintura. Yo trabajo rutinariamente 3 días a la semana el cuerpo, pero solo de cintura para arriba. Tengo bien trabajado el pecho, la espalda, los...
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