Tengo sobrepeso

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Tengo 29 anos, y he subido de peso, pero me he comprado una caminadora, porque no me gusta estar con sobrepeso, yo mido 1.65m y peso 161 libras, quisiera saber si esta bien que haga 1 milla y media en 30 minutos, o debo de hacer más, a veces hago 2...
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Tonificar y eliminar cauchos

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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

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