Primera vez en el gym 17 años

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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

Me gustaría que me ayudaran con esta difícil pregunta para mi, me gustaría subir volumen en el menor tiempo posible, tengo la posibilidad de comprar suplementos como creatina y proteína en suero de leche, solo que hay un problema. Me costo mucho...
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Bajar talla sin perder peso

Te cuento... Tengo 25 años, sexo femenino, mido 1.64 m y peso 53-54 Kg dependiendo del día... Je je. Siempre use talla 38 en todo, hace 5 meses pesaba 49 Kg, pero me casé y comencé a tomar píldoras anticonceptivas y a comer muchas más golosinas que...
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Tengo 15 años con 11 meses y mido 164.5, ¿Creceré hasta llegar a medir 167-168?

La verdad es que con eso me conformaría sinceramente, mi hermano mayor mide 1,70 el más alto de la familia, mi papa mide 162 y madre 158, mi crecimiento ah sido constante y desde los 14 eh visto cambios de aumento en mi estatura hasta ahora, pero...
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¿Puedo estirar 5 cm a los 17 años?

Pues tengo 17 años con 3 meses, mido 1.65 y peso 65 kg. He ido al endocrinólogo 2 veces, pero había discrepancia con diferentes doctoras. Una me dijo que sí e incluso al 1.72 como máximo, pero al 1.70 llego, mientras que otra me dijo que solo podría...
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Tengo 16 años recién cumplidos y mido 1.70, ¿Podre medir 1.80?

De acuerdo, soy chico, me siento muy acomplejado por mi altura, y si me pueden dar una respuesta, por favor no sean muy crueles o fríos, por favor. Bueno, mido 1.70 y tengo 16 años. Mi madre no mide ni 1.60 (quizás mida 1.59 o 1.56) y mi padre no...
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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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Suero de leche y germen de trigo

Me llamo Borja y soy nuevo aquí. Tengo 24 años, mido 1,83 y peso 74 kg, llevo casi 4 años realizando ejercicios de musculación en el gimnasio. Tengo buena definición muscular, pero debido a mi anatomía, me cuesta muchísimo ganar masa muscular y peso....
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¿Puedo crecer mas de los 21 años con ejercicios?

Me llamo Cristian Diaz. Bueno quisiera saber si mi hormona del crecimiento aun puede estar en funcionamiento teniendo 21 años y faltando unos 8 meses para cumplir los 22. Busqué y encontré unos ejercicios para crecer y quisiera saber si usted me...
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Problemas con la ESCOLIOSIS

Que hoy en día escasea tanto en este mundo. Mi caso es el siguiente Dr., tengo escoliosis desde pequeño, pero se agravó con el crecimiento en mi adolescencia, y luego se normalizó, pero ahora con 30 añitos ya empiezo a notar que se me ha pronunciado...
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