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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Efectos tonalín

Durante un tiempo tomé la leche naturlínea, que contiene tonalín, y unido a que a la vez hice deporte, en cuestión de pocos meses noté buenos resultados. Paré, después de un tiempo largo de tomarla, y volví de nuevo a tomarla, pero, haciendo deporte,...
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Que colchón comprar

Estoy decidido a cambiar de colchon y querría un colchon de flex, que me dan bastante confianza y hasta ahora me ha ido bien con ellos. Tengo claro que quiero una combinación de muelles y material adaptable. Mi primera duda está entre elegir muelles...
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Fritos

He probado varias veces churros o porras en un local de Alcalá de guadaira, y son los mejores que he probado. Muy gruesos, muy esponjosos, con el interior dorado, un sabor estupendo, absorben muy bien el chocolate,... Pregunte la receta, y solo me...
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Hongo

Hace un par de años, al probarme unos pantalones en una tienda cogí una especie de hongo en la entrepierna, justo en la zona de los abductores(donde suelen salir rozaduras al caminar). En principio pensé que eran simples rozaduras (por que la...
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Grasa en cuero cabelludo

Tengo 33 años y tengo exceso de grasa en el cuero cabelludo. Me lavo con un champú para pelo graso y en dos días ya tengo el pelo graso y la frente y parte de la cabeza. He visto algo de dermatitis seborreica por internet y podría ser el caso, pero...
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Dieta para definición muscular

Tengo 32 años, mido 1´79 y peso 79 kilos. Voy al gym a diario, 2 veces a la semana hago clase aeróbica y 3 días a la semana 30 minutos aeróbico + pesas para definir. Además, quiero empezar a nadar a primera hora del día y seguir el entrenamiento por...
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¿Superaré esta crisis en un futuro cercano?

Mi nombre es Natalia y tengo 27 años, nací el 09 del Diciembre del 1987, soy enfermera. Apenas me titulé hace un año y medio me puse a trabajar, mi primera experiencia laboral fue muy traumática, me encontré con gente muy mala y hostil que me hizo...
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Lavavajillas indesit salta luz

Llevo unos días que cada vez que enciendo el lavavajillas salta la luz, no consigo levantar el diferencial, solo lo consigo si no pongo el electrodoméstico. Casualmente vino un técnico a verlo ( que por cierto eseperó dos horas y funcionó sin...
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¿Las rabas solo se hacen fritas?

Quisiera saber si existe la posibilidad de que haya alguna receta de rabas al horno (no fritas) busque y busque y no encontré, si alguien sabe de alguna receta o mala experiencia al hacerlas al horno me avisa... Si no deberé comprobarlo yo misma :P
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