Ejercicios para una espalda más ancha

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Podrías proporcionarme un plan anual de entrenamiento para el gimnasio?

Me gustaría saber si podrías proporcionarme un plan ANUAL de entreno, un ejemplo: Enero-febrero: rutina para todo el cuerpo, 2-3 días semana Pectorales-dorsales-cuádriceps-deltoides-tríceps-bíceps Marzo-abril... , teniendo en cuenta que empezaré a...
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No se que tipo de ejercicios haer en el gimnasio

LLevo un poco más de 1 año en el gimnasio. Aunque he aumentado un poco de peso, ahora mismo ando sobre unos 56 kg, midiendo 1.64 m. Soy muy delgada de pecho, poca cintura y vietre plano, aunque mi tren inferior es más fuerte y mis glúteos más...
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¿Cuánto puedo crecer si tengo 14 años y mido 1.45?

¿El taekwondo puede ayudarme o tengo que escoger otro deporte? Mi mama mide 1.50 y mi papa 1.65 o un poco mas ¿Tengo buena alimentación pero mi insomnio afecta? Duermo aproximadamente de 6 horas o 10 (cuando tengo suerte)
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¿Cuánto puedo llegar a medir de estatura?

Estoy muy preocupado pues siempre he sido muy bajo y quisiera saber cuanta estatura podré alcanzar. Gracias. Tengo 14 años y medio, mido 161, mi padre 170, mi madre 155. A los doce años recuerdo medir 145, y con catorce años recién cumplidos medía...
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Rutina musculo diario

¿Llevo 3 meses en el gimnasio tengo 16 años mido 1,85 y peso 73 kilos querría ganar volumen tras hacer una previa tabla con 2 músculos diarios ( pecho bíceps espalda tríceps pierna hombro) 5 veces por semana ahora m ehan puesto una tabla nueva para...
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¿Ladrillos del 9 para construir la pared exterior?

Quiero hacer una pequeña galería anexa a mi casa. Estará al orientada al Norte. He hablado con unos albañiles y me han comentado que no es necesario construirla con bloques de cemento (materiales que fueron utilizados para el resto de la casa) y que...
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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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Tengo 12 años y mido 1.56 podré llegar al 1.80, ya me dijieron que la genética casi no tiene nada que ver?

Es que la verdad quiero llegar a 1.80 no sé por qué pero quiero llegar, a si dato importante mi y mide 1.70 y mi mamá mide 1.56
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Perder barriga sin perder masa muscular

Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Por que relacionan a constantino con el fin del imperio

Ayudaa porfavor estoy muy cunfunduda con esta pregunta nnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnn hhhhhhhhhhhhhh
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