Necesito que me aconsejen sobre dietas y capsulas

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Es igual si tomo pastilla en cápsula o le saco el tubito y me la tomo en polvo?

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Tengo 25 años y quiero subir de peso porque mi apariencia es de una niña de 13 años

Tengo 25 años soy muy flaca y quiero subir de peso porq mi apariencia es de una niña de 13 años
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Una humilde consulta!

Voy por el octavo mes de gymnacio y la idea mia es bajar de peso y tomar forma, estoy pesando 85 kilos y mido 1.65. Me dijeron q tome creatina. Quiero saber, si eso me va a engordar mas, si va a ayudarme a bajar de peso y nesecito alguna rutina, ya...
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Ganar músculo limpiamente ;)

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Resistencia a la medicación

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