Gimnasia aeróbica

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¿Es buena esta dieta?

Antes de nada un saludo. Te comento voy a empezar a seguir una dieta la cual la quiero para coger peso y volumen muscular, mido 1,86 m y peso 82 kilos, tengo 30 años y hago pesas 3 días a la semana(lunes, miércoles, viernes) y voy a correr 2...
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Flujo rosado durante embarazo

Estoy embarazada de 8 semanas, y desde que estaba de 5 semanas, he tenido que ir casi todas las semanas de urgencias por flujo rosado, menos una vez que fue sangre roja muy fuerte aunque poca cantidad... Siempre que he ido de urgencias me han mirado...
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El test de embarazo gravix mostró una línea rosa leve, ¿Estaré embarazada?

Mi regla debió venirme aprox el 14 de marzo y ya estamos a día 25... Tuve un pequeño sangrada el día 15, lo cual me asusta pues según era la sangría de implantación... Me hice una prueba casera (gravix) y me salio una linea rosa muy marcada y una...
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Bcaa y proteina

Actualmente estoy tomando como suplementación proteína, glutamina y carnitina. La proteína al desayunar y después del entrenamiento, la glutamina antes y después de entrenar así como antes de dormir, la carnitina antes del entrenamiento. Estoy...
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Incapacidad laboral, gestionar un incapacidad por Fibromialgia

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Soy flaco y flácido!

Me llamo Gabriel, tengo 20 años mido 1,80 cm y peso 72 kg, stube en el gimnasio varias veces pero siempre me termine saliendo, el máximo tiempo que he durado han sido 3 meses pero cada vez iba perdiendo más la motivación porque solo lograba endurecer...
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Capoeira

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Bunas tardes... Te comento :tengo 20 añitos y llevo un año y medio en el gimnasio... Soy de genética anorecsica... Ido 188 y pesaba 66kg cuando empecé y lo típico al principio se ven resultados y coges unos kilillos, pero desde que ise el año...
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Reducir volumen piernas

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Tiempo necesario para ver tonificados los TRÍCEPS

Soy una mujer de 45 años delgada, hago ejercicios sobretodo caminatas rápidas en subida de 8 Km 3 veces a la semana, todos me dicen que me veo super para mi edad. El caso es que mis tríceps se ven fatales, la propia manga de kimono, tengo un video...
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