Asma leve

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Tengo hernia de discal L4-L5, L5-S1 y necesito rutina de musculación. Fui campeón de Andalucía en 1991 y ahora que he vuelto después de muchos años me encuentro con éste Problemón y quisiera saber qué ejercicios puedo hacer y cuales no.
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Dudas sobre derechos...

Mis padres están casados en régimen de gananciales y hace tiempo hicieron testamento dejándose mutuamente todo el uno al otro. En estos años la relación entre ambos se ha deteriorado enormemente y hace unos días mi madre ha cambiado los términos de...
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Mi dieta

¿Cómo te va? Quisiera comentarte que he notado cambios drásticos en mi cuerpo, llevo 4 meses de gimnasio constante, y 1 mes entrenando arduamente fútbol. Ya he conseguido mi tan anhelado sueño de marcar mis abdominales cosa que cuando era niño y...
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¿Subir de peso limpio ... Hago bien?

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Como definir mi musculatura me es imposible

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Ayuda con suplementos

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Entrenar hombros y bíceps sin cargar espalda

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