Ayuda para abdominales

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Acabo de venir del fiso. Y me ha dicho que tengo epicondilitis. Me ha dado electroestimulación, masaje etc. Voy a darme 5 sesiones. Cuando piensas que puedo empezar a entrenar, aunque sea suave, lo que no quiero es desligarme del gym. La dieta la...
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Derribar medio tabique de pladur

En la cocina de mi casa tengo un tabique de pladur y me gustaría tirar la mitad superior del mismo para dar acceso visual a una habitación por la parte superior y abrir un hueco en la parte inferior para poder pasar. En el trozo que tabique que queda...
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