Precauciones para volver a jugar

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Se puede jugar tras un Esguince de rodilla?

Yo soy amante del fútbol y tengo 45 años, hace 20 días tuve un choque con el portero en un juego y me lesione la rodilla y fui al médico y me diagnóstico esguince de rodilla y me la inmobilizo, esta semana comence con rehabilitación y me realizaron...
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Me duelen las piernas por la noche

Soy hombre de 48 años con 1.71 de altura y 80 kilos de peso;llevo unos dias que me pega ligeros latigazos en el cuello y de vez en cuando noto ligero hormigueo en las manos. Desde hace 2 días al acostarme me duelen los pies una barbaridad y tengo que...
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Aislar un Tejado de Hormigón

Pregunto desde un pueblecito de Euskadi, en una zona muy lluviosa y fría (clima parecido al de Vitoria, pero con menos heladas). En nuestro chalet tenemos una buhardilla, que queremos darle uso para algo más que trastero. El problema es que el tejado...
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Pie para mesa con rueda de carro

Hemos restaurado una rueda de carro antigua de roble con aproximadamente 1,50 m de diámetro y aprox 80-90 kilos de peso. Nos gustaría hacer una mesa con ella con un cristal a medida pero tenemos dudas en qué pie ponerle para que mantenga el peso de...
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Aplique de techo de metal qué pesa 4 kilos en techo de Pladur

Tengo techos de Pladur y quiero poner un aplique de 30x30 de hierro que pesa 4 kilos y no sé si no será mucho peso para un techo de Pladur, pues todo el mundo me dice que no se deben de poner cosas pesadas. Y si puedo colgarlo con que lo cuelgo, ¿Con...
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Entrenamiento benjamines de Fútbol 7

¿Alguien me puede mandar ejercicios, juegos y estrategia para entrenar un equipo de benjamines (9 años) de fútbol 7?
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Rutina especial

Muchas gracias por responder mi pregunta sobre el entrenamiento a temprana edad. Sus datos de mi sobrino son: altura:1,62 Peso: 56 kg tiene 14 años ¿Qué rutina le pondrías sobre estos datos?
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Problema debajo de la rodilla

Espero estés bien hace como 3 semanas jugando fútbol disputando la pelota choque con otro jugador y la peor parte la lleve yo buen sufrí un golpe en la rodilla pero salí caminando de la cancha lógicamente con dolor en la pierna osea cojiando a esta...
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Que puedo hacer con Artrosis de cadera?

A través de una radiografía me han diagosticado artrosis de cadera. Me gusta el deporte, pero claro, por lo poco que he leido debo evitar el hacer carreras, trotes..., pero no sé en realidad qué hacer o qué NO hacer.
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