¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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Rutina ejercicios culo

Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos

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Ya no soy yo mismo, me siento continuamente cansado y deprimido

Escribo porque no entiendo que me pasa. Yo siempre he sido un chaval bastante alegre (siempre que las hormonas me lo permiten), activo y muy propenso a ponerme metas. Ocurre que desde hace unos meses, dos o tres he empezado a sentirme muy decaído,...
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Duración de la sesión de gimnasio

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Corrí y me duele al lado derecho de la rodilla derecha

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Me Cuesta bajar de Peso

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¿Cómo puedo ser mejor moviendo el balón?

Soy habilidoso pero y tengo algo buena técnica de pase largo cortos centros pero me cuesta tocar rápido el balón siento que me falta toque más rápido, ¿Me cuesta más cuando juego partido que no hay tanto espacio que puedo hacer para ser más rápido...
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