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¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

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Aumentar masa muscular sin grasa

Primero que todo y un cordial saludos peso 204libras mido 178m tengo 3 años en este deporte de la musculación, tengo buenos brazos me miden 18pulgadas y medias pechos de buen tamaño buena espalda voy bastante parejo mi problema es que he aumentado en...
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Gimnasio masa muscular

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Dieta y rutina para aumento de peso

DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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Mostrar Turnos de profesionales programadas

Estoy diseñando un software para un hospital, por un lado en la base de datos esta su correspondiente carga, relacionada con una especialidad, y con una tabla agenda, que esta tabla tiene los campos, id_agenda, id_profesional, fecha_ini, fecha_fin,...
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Duda sobre los días fértiles e infértiles

Espero que estés bien, Después de saludar paso a lo siguiente: Lo que pasa es que quisiera saber Kuales son los dias fertiles e infertiles Para tener una relación sin riesgos de embarazo, espero y me puedas ayudar Saludos!
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Problemas matemáticos de edades y equivalencias

Soy Elías, y mi punto débil es edades,,, bueno quiero que me ayudes a resolver los sgtes problemitas amigo, mi correo es : [email protected] 1) SI sumo de dos en dos las edades de mi tres hijas obtengo 13,17 y 24 años. ¿Qué edad tiene Nataly, siendo...
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Después de una baja por enfermedad de 22dias, al reincorporarme, ¿Me pueden cambiar mis turnos de descanso?

Después de sufrir una caída, no laboral, he estado de baja medica 22dias, al reincorporarme a mi horario, me comunican verbalmente, que no puedo disfrutar del descanso laboral que me corresponde en mi cuadrante de horario, porque no he trabajado y...
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Ok chicos necesito urgentemente un balanceo de linea de producción lineal. AYUDA...!

Necesito llegar al resultado de un balanceo de linea Producción esperada: 14,100 unidades mensuales Es necesario señalar que para Realizar las operaciones de manufactura, la empresa cuenta con dos turnos, el primero de las 06:30 horas a las 14:30, y...
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