Ejercicios para el cuello

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¿Dolor de huesos o músculos?

Tengo escoliosis de 11 grados, me lo diagnosticaron hace un año atrás. Voy para 18 años el mes que entra. Desde hace casi 3 meses atrás, me empezó a doler mis hombros y cuello y también mis muñecas. La muñeca derecha es la que me duele más, a veces...
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¿Se puede marcar el abdomen sin hacer abdominales?

Tengo una duda sobre como marcar mi abdomen, yo voy al gimnasio y tengo marcado mi cuerpo, lo que no tengo marcado es mi abdomen, he echo abdominales y pues si se me notan poquito los cuadros pero yo tengo la duda sobre si me puedo marcar el abdomen...
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Me Crjue el TÓRAX "Esternón"

Tengo 23, años desde los 21 me esta crujiendo el pecho y hasta ahora a sido igual lo único distinto es que aumento la concurrencia de esta crujir. Nunca en mi adolescencia me dio, cuando comencé a hacer ejercicios que involucraban el área del pecho,...
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L-Carnitina y proteínas

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Entreno por la mañana a las 11:00. Quería ganar unos 5 a 8 k, mido1.75 y peso 65kg, tomo MASSTOTAL de nutritech k es 60%carbohidratos y 40% poteinas(2 al dia;uno media hora antes de enrenar y otro media ora después de entrenar con agua) y capsulas de...
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Contractura paravertebral

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Rutina de pesas y natación

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