Ejercicios Centro de Musculación

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Tengo 18 años mido 1,78 peso 65 kilos y quiero aumentar la masa muscular y sobre todo los pectorales, ¿Qué debo hacer para hacerlo de la forma más rápida posible?
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Prescribe el delito de maltrato?

¿Es posible denunciar aunque pasen años desde los hechos?.
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Días de entrenamiento

Antes de todo quiero felicitarte, he leído las otras respuestas a otros usuarios y debo decir que te explicas muy bien y aclaras bien las cosas. Ahí va mi duda: Como debo entrenar los grupos musculares, estoy confundido porque me han dado muchas...
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Un reproductor de DVD sencillito

Quería hacerte una pregunta muy sencilla. Acabo de comprarme un portátil y quiero instalarle un reproductor para DVD que sea sencillo de manejar y que se pueda bajar gratis de la red. ¿Cuál me aconsejas? Y también quería saber de alguna página donde...
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Ejercicios con mancuernas

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Alimentación.

Unas preguntas seguramente muy tontas y denotan mi nivel de novatismo, lo sientopor si aburro a alguien. Los días de semana cuando entreno(4 días), me alimento con una dieta alta en proteínas e hidratos, ¿Debo seguir esta alimentación los días que no...
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Volante tiende al centro con fuerza

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Licuado de plátano

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