Empezar a entrenar

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Como arreglar caldera roca victoria 20 20

Tengo caldera roca victoria 20 20, y llevo tiempo con un problema que cada vez falla más. Resulta que cuando intenta arrancar bien sea abriendo el agua caliente o haciendo saltar el termostato, le cuesta arrancar mucho, arranca el ventilador y...
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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

Me llamo Robe, tengo 29 años, llevo desde los 18 en el gimnasio. Mido 172 y peso 59 kilos. Entreno 4 días en semana y como 5 veces al día pero no consigo coger peso, cambio de rutina cada mes. Cojo mucho peso y he avanzado muchísimo pero la idea es...
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Comprar desde españa hacia venezuela

Necesito info de si puedo comprar en españa a través de western union, u otra compañla de envíos, y como es els sistema tomando en cuenta que acá en venezuela la moneda que usamos es el bolívar fuerte, y cuanto más o menos me saldría el envío, estoy...
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Opinión para saber si empiezo bien (ganar volumen)

Después de leer algunos posts muy interesantes, he decidió empezar mi plan de ganar volumen. Soy un chico de 25 años, 1.86 y peso unos 82kg (15% grasa). Mi objetivo es, primero subir musculo y después definir. (Espero que sea un buen planteamiento)...
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Esguince con chasquido

Estoy preparándome unas Oposiciones y ayer entrenando (haciendo series en pista de atletismo) me doble el tobillo y escuche un chasquido. Inmediatamente sentí mucho dolor, me puse hielo y se me inflamó la parte externa del tobillo. Podía apoyar el...
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La verdad, es que todo empezó hace dos semanas, después que empezó mis exámanes parciales, me fui a un concierto hasta tarde (todo sucedió día tras día), al día siguiente reunión de trabajo cansado, otro día trabajar temprano, siguiente salí a trotar...
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Rutina incremeto masa muscular

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Problemas con batidos de proteínas

Les cuento mi historia, llevo unos cuantos años entrenando en un gimnasio, lo típico empiezas poco a poco, después te cuidas un poco más con la dieta, y hace una semana adquirí un producto de batido de proteína, me recomendaron que me tomase uno...
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Estabilizar la potencia

Espero me puedan ayudar: Tengo una potencia contratada de la empresa eléctrica de 0.60 kw. Según recibo de la empresa eléctrica, el voltaje es de 220v. Monofásica (fase y neutro) y en mi casa tengo un equipo de sonido que consume una potencia de 5000...
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