El manton

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Mi rutina: pro y contras... ¿QUÉ opinas?

Estoy recién comenzando en el gimnasio, tengo una pequeña rutina y una dieta para ganar masa muscular. Ahora bien, en este caso quisiera consultarte sobre mi rutina, primero porque he leído y escuchado que es necesario descansar los músculos, no...
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Rutina agresiva para definir músculo, ganar fuerza y volumen. Complementarla con dieta

Soy un chico de 28 años con 1.76m y 79kg de peso y voy al gimnasio 4 días a la semana, llevo ya 1 año. Me gustaría que me proporcionases una rutina fuerte para poder definir mis músculos de una vez ya que los monitores de gym no tienen ni p. Idea y...
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De que color pongo mi salon

Tengo un salon estilo moderno muebles oscuros adornos doraos, la cortina es marron y rayas doradas y beig oscuras la ropa camilla marron pero no se de que color poner el tapete y los cojínes kedria darle algo mas de color ke n fuera todo beig y...
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Pintar habitación abuhardillada

Queremos decorar la habitación de nuestra hija y tenemos mil dudas, sobre todo con el color con el que pintar las paredes. Dudamos entre un violeta claro o malva y un naranja claro o melocotón. Nuestro preferido es el malva, pero tenemos miedo de que...
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Heavy Dutty 2

He leído como aconsejabas a un amigo la rutina de HIT, primer nivel. Yo ese ciclo ya lo he superado y quisiera que me indicases la rutina del nivel 2 de HIT. Ejercicios, series, repeticiones y kilajes. Una pregunta ¿De cuántos niveles se compone el total?
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Tengo 16 años y fui al doctor hace 5 meses y media 1.77 sin zapatos volví apenas y mi estatura bajo 9 cm

Que puedo hacer porque me duelen partes del cuerpo como la espalda piernas y brazos
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¿Pintar salón de 2 paredes en 2 colores?

Acabo de comprarme una casa y me gustaría saber cómo pintar el salón, adjuntaría el plano pero no se si se puede, si alguien me lo explica... A ver, el salón mide 21 m2, entrando por el pasillo es abierto, y enfrente se queda una puerta de cristal de...
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¿Qué color de muebles de cocina y encimera poner?

Estoy echa un lío con el tema de la cocina porque no me decido a que color poner. Tengo los azulejos en beig clarito y el suelo es un crema más tostado. No es muy grande. Mi idea al principio era ponerla color berenjena porque me gusta como queda...
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¿Para qué actividades necesito ponerme gafas?

Tengo una dioptría de miopía en cada ojo, el médico me dijo que me pusiese las gafas para conducir, ver la tele, teatro... Pero también me comentó que las necesitaría para trabajar con el ordenador. ¿Con una dioptría es necesario para el ordenador?...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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