Como tomar el cell-tech y el nitro tech

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Suplementación atletismo

Soy un corredor aficionado, entreno 5 a 6 veces a la semana (rodajes, series, cuestas) y las carreras son de 5 y 10km. De vez en cuando tomo L-carnitina y también BCCAs después de los entrenos. Había pensado en la Creatina, pero parece ser que no va...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Estreñimiento en señora mayor

Tengo una señora de 80 años que está encamada, va del sillón a la cama y de la cama al sillón y está estreñidísima, hay días que no va al baño y cuando va hace muy poquito y le cuesta mucho. Casi a diario hay que estar ayudándole con los dedos, a...
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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
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Olvido de primeras tres pastillas anticonceptivas

Llevo año y medio de tomar pastillas anticonceptivas norgylen.. Siempre he sido muy cumplida con las tomas.. Este mes tenia que empezar las pastillas el jueves 16 de enero pero salí de viaje precisamente ese día y las olvide en casa... No me tome la...
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Dieta para definir músculos y aumentar peso

Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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¿Ganaré musculo? ¿Cuánto debo tomar?

Actualmente llevo 2 meses en el gimnasio, pero siempre he sido un chico deportista. Ahora lo que quiero es ganar masa muscular, no solo para estar fuerte sino, porque soy un chico delgado. Tengo 15 años, y peso 63kilos. En el gimnasio me han...
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2 pastillas anticonceptivas en 30 min por error, ¿Pierde efecto?

Quisiera saber si el tomar 2 pastillas yasmin, con 30 min de diferencia, tiene algún efecto, y si pierden efectividad, yo estoy en la ultima semana, por lo tanto hoy he tomado dos, y me tocaba acabar el jueves, por lo que al tomarme 2 acabo el...
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¿Puedo tomar las pastillas postinor (las del día después) si ya estoy tomando las yaz?

Yo actualmente estoy tomando las pastillas yaz tengo 1 año tomándolas y nunca he tenido ningún problema con ellas. Mi situación es que la semana pasada comencé un nuevo paquete pero el día 6 olvide tomarla y lo recordé al día 7 por lo que me tome mis...
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Para mimo

Te quería preguntar cuando es mejor tomar la proteínas (en suplemento) y con qué sustancia para asimilarla mejor el cuerpo, y si Isostar High protein 90 es buena, es de las baratas ya que no me puedo permitir productos más caros.
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