Practico Taekwondo STF desde hace 5 meses y si estiro o hago patadas de costado me duele la cadera.

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Es peligroso tener rotura completa de lca y seguir andado

Lleva 4 meses y le queda, mucho tiempo hasta que la operen esta enpeorando le duele mucho la rodilla esto pueda dañar otras partes de la rodilla tiene 14 años
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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

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