Peso idóneo

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Como bajar la grasa abdominal?

Quisiera que me recomendaran una dieta o rutina que me ayude a bajar la pancita! Tengo 24 años mido 1.55 cm peso 63 kg mis medidas son 93-87-100, mis piernas y mis glúteos me encantan solo quiero bajar o reducir un poco el abdomen.
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Cómo se hace la Fórmula del rinde

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¿Cómo calcular dosis de eutirox con altura y peso?

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Quisiera que me proporciones dataos para poder obtener grasa grafitada (grasa que utilizan los automóviles en las juntas homocinetias -parte de la dirección-) Las caracteristicas de viscosdad, preparacion, componentes
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