Ejercicios de Skipping

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Esguince de Rodilla Consulta, Ayuda

Tengo 18años, Tuve un esguince de rodilla(IZQUIERDA) en el mes de enero, lo deje pasar seguí haciendo mis cosas normales (barrer trapear) al ver que no pasaba me tome una resonancia y vieron que era un ESGUINCE DE LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL GRADO 1,...
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Rutina física y de gimnasio para futbolista.

Les cuento que tengo 20 años, mido 1.65 y peso 66 kg. He jugado al fútbol toda mi vida y por una serie de lesiones y también de mala suerte no he llegado a jugar en primera división. En la pretemporada de este año me rompí un menisco, por lo que me...
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Series de bici

Tengo 37 años y practico ciclismo hace 12, me "machaco" bastante como 4 veces por semana me gustaría que me dieseis unas tablas o series para hacer en el gimnasio(bici estaticao elíptica) para la temporada de invierno, me he hecho una prueba de...
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Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
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Dolor aquiles calzada

Desde el día 2 de febrero tengo un dolor por el tendón de aquiles y ahora ya también por los lados por debajo del tobillo pero solo cuando voy calzada, descalza no. Fue de repente, llevaba unas botas y al quitármelas para ponerme bambas ya empezó ese...
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Tuve una luxación de rodilla hace ya un año

Soy un chico 32 años, quisiera saber si me podríais orientar un poco de que podría hacer con mi caso. Esta es mi tercera luxación de rodilla, las dos primeras las tuve cuando jugaba al fútbol con 17 y 18 años por lo cual deje jugar al fútbol. Después...
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Busco tratamiento económico para dolores por artrosis en la rodilla y ejercicios o masajes

Tengo a mi madre de 70 años con artrosis alta en la rodilla y le duele mucha al andar, a veces va con muletas. Está tomando antiinflamatorios orales airtal 50 mg y calcio, pero le fasitidian el estómago. Queríamos saber de un buen deputativo natural...
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Se me ha hinchado el pie tras 48 horas de reposo

Estimado/a Experto/a: Me hice un esguince en el tobillo el pasado jueves por la mañana jugando al fútbol. Fui al hospital y me enyesaron la parte de atrás de la pierna, talón y planta del pie ( es decir una L), vendandome el resto de la pierna. Me...
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Trastorno obsesivo compulsivo

Sufro de toc, hace varios meses que estoy en tratamiento psicológico y psiquiátrico, pero no veo avance. La psiquiatra me dio unas pastillas, pero no me gusta la idea de tomarlas, quiero tratar de salir adelante sola. Cada vez el trastorno es peor,...
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Organización de ejercicios en Casa.

Os voy a hacer una pregunta que creo que no ha salido nunca en estos foros y es sobre los ejercicios en casa, pero no las clases de músculos sino que ejercicios hacer antes y cuales después, imagino que la mayoría de los que hacemos ejercicio en casa...
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