Soy un chico joven que necesita ayuda para definir su cuerpo y unos complementos naturistas

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Aumentar masa muscular de caderas y glúteos

Me gustaría saber a que hora o en que momento se tiene que tomar los suplementos para aumentar la masa muscular y que rutina me recomiendan para aumentar los glúteos y las caderas...
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Creatina y lecitina

Hace 12 días inicie mis rutinas de ejercicios en el gym. El monitor me indico que antes de tomar cualquier compuesto debería quemar o bajar grasa, mido 1.81 mt y hace 12 días días pesé 84.70 kg, hace dos días me he vuelto a pesar en la misma balanza...
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¿Es posible menstruar estando embarazada?¿Mi regla es a causa de la pastilla del día después?

El 20 de dic tuve relaciones sin protección por lo que tome la pastilla del día siguiente, mi menstruación me vino el 22 de dic, los 4 primeros días me bajo color marrón, y del 26 al 30 de dic el sangrado aumento un poco más, casi normal (duro 9 días...
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Piel sin brillo

Soy un chico de 20 años mido 1,76 y peso 73 kilos, con buena salud, vamos un chico normal. Con el paso de los años me e dado cuenta de que hay gente con la piel uniforme, brillante, bonita, "agradable a la vista", es una de las primeras cosas en las...
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Dolor después de 10 días de la cirugía de la muela del juicio

Me hicieron una cirugía de la muela del juicio hace casi 10 días y aun duele, aunque por momentos no duele tanto y luego después arrecia el dolor, cabe destacar que he tratado de ya no tomar más ibuprofeno porque se que no debo tomarlo muchos días y...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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La moto me bota aceite por el tubo

Quería saber si me puedes ayudar, tengo la gpr ( a mezcla ) con el scr corce por debajo del colín i el problemas es que me bota mucho aceite quemado por el tubo .. I ya estoy arto de dejarme la ropa llena e aceite,, le pongo 100ml de aceite más 5,5...
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Creatina pastillas

Tengo 17 años mido 1.85 y peso 83kg. Ace un tiempo empecé a tomar creatina y proteína y conseguí subir 6kg. Lo que me gustaría saber es si estos kilogramos son en grasa o en musculo, yo he notado una muy buena mejora pero no lo se seguro que debo...
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Menstruación con coloración amarillenta y roja

Lo que sucede es que hace tres día llegó mi periodo como debía llegarme es decir en la fecha, sin embargo la coloración es un poco amarillenta casi naranja y me ha bajado con coágulos pero en la tolla se presenta con el color al que me venia antes,...
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¿Cómo preparo el whey protein?

Como te comente estaré por aquí tratando de solventar mis dudas y hasta ahora tus respuestas han sido excelentes para mi. Pregunto: 1) ¿Cómo debo preparar el batido de whey protein? ¿Cuántas cucharadas debo poner? ¿Cuánto de agua? 2) ¿Si lo mezclo...
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