¿Como puedo mantener la forma estando lesionado y sin

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Bueno mi caso es el siguiente. Yo hago mucho deporte pero antes no cuidaba nada mi dieta. Practico artes marciales mixtas y por mi altura 1,74 el peso que tenía era demasiado alto y era una categoría muy difícil porque era bajo. Empecé en febrero a...
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Complementación y consejos Dieta

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¿Qué pasa cuando hago ejercicio y me no cumplo con mis 2140 calorías diarias?

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Períodos

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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

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Información sobre dieta de adelgazamiento

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Doble v, quisiera preguntarte algo, que es el whey protein y para que sirven los aminoácidos... Ya se que no usas suplementos pero no se si sabes de alguno que me ayude a conseguir los ocho kilitos que necesito, levo hace más de un mes una dieta...
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