Duda Sobre Stepper y Caminata

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Tiempo entre series y más para papucho

1)¿Cuánto se debe descansar entre series para aumentar el volumen muscular? ¿Por qué? 2)Que es preferible, ¿Levantar más y descansar más o levantar menos y descansar menos para aumentar la masa muscular? 3)Que ejercicios son los mejores (rutina)para...
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Penalización por mora: es legal que lo exijan tal como ha sucedido todo?...

Mi consulta es sobre un crédito en Carrefour pass. En 10 o 12 años (desde que solicité el crédito) nunca he dejado de pagar la cuota mensual, ni siquiera en el último periodo en el que llevo más de 3 años en el paro. El mes pasado cerré una cuenta...
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Músculos a trabajar para un velocista y planing de gimnasio a seguir como entrenamiento

Quiero empezar ahora con el atletismo, y especializarme en velocidad, se que en el club de atletismo en el que me voy a apuntar me asesoraran, pero para ir haciéndome una idea y ir ya un poco entrenando por mi cuenta, ¿Qué músculos son los que más...
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Consulta rutina

Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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¿Qué hacer después de 10 años sufriiento?

Padezco trastorno bipolar, después diez años distintos tratamienots pregunto podría tomar hierba san juan si también tomo litio, por otra parte: mi memoria ha perdido un cincunenta por ciento capacidad (TEC), hay alguna solución o ejercicio que...
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Aumentar masa muscular de piernas

Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Denegación de horas sindicales

Pertenezco al comité de empresa de una empresa de telemarketing subcontratada por la Generalitat de Cataluña para atender llamadas de emergencias. Somos 4 delegados, y tenemos cada uno 20 horas sindicales cada mes. Nosotros con una antelación de un...
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No consigo regular la temperatura del agua del grifo en un punto intermedio nunca.

Tengo una caldera Roca Victoria. No consigo nunca regular bien la temperatura del agua en ningún grifo de la casa. O me sale muy caliente o muy fría. Cuando llego al punto correcto al cabo de unos segundos se va enfriando hasta estar completamente...
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Tengo 22 años y hace cuatro meses empecé en el gimnasio. No he notado cambio alguno.

Soy ariel de argentina... Tengo 22 y hace un poco más de 4 meses que empecé el gym (trato de ir de lunes a jueves) y note que al terminar cada día de entrenamiento mis músculos c hinchan y c ven bien... Y m gusta, pero ya al otro día ya c me "va"...
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