Aislar térmicamente piso ya construido

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¿ Qué ventana de pvc aisla más del ruido y temperatura?

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Copopren y pladur .. Buen aislante

Mi habitación da con la del vecino...(solo una pared de la habitación).. Y por la noche es casi imposible dormir bien, pues dan voces y gritos hasta la madrugada... Quisiera aislar esa pared que mide unos 4,15 de largo por 2,50 de alto ... Había...
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Tras el cerramiento de la terraza para " darla al salón" hace muchísimo frío. ¿Soluciones?

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Casa fría

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