¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

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¿Esta bien ir al gimnasio 3 o 4 días a la semana?

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Tengo una pelota delante de la rotula

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¿Método para adelgazar?

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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

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