Una buena combinación!

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Combinación de suplementos

Me recomendaron la combinación de Serious Mass con la Elite Whey Protein. Debe consumirse al menos 3 veces al día. La pregunta es: ¿Cómo las tomo, los horarios con la comida (batido a las 8am y a las 12am el almuerzo), y la mejor forma de sacarle...
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Pecho y abdominales

Estoy acabando una rutina de entrenamiento de 6 semanas de duración, es la siguiente: Entrenamiento Dia1º- Jalones de frente-2x50 Dominadas-25rep (en total) Remo en máquina-3x10 Elevaciones gemelos de pie-2x25 Elevaciones de piernas-2xmáximas Dia2º-...
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Combinar natación / cinta con pesas

Tengo 40 años, 1,77 y 80 kilotones. He comenzado a hacer pesas por mi cuenta hace 6 meses en gym, al igual que 30 min. De cinta cañera pero desde hoy he querido reforzar con Creatina y Proteína. En este periodo he perdido 6 kg fundamentalmente...
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Beta rrt tubo

Tengo una beta rrt del 2000 i la tengo tda de seré i le quiero poner el yasuni r2 me ira bien que piñon i plato le va bien con ese tbo que combinación io ahora lleva 12 50 k combinación me iría mejor paa ese tubo a i dime si es bueno acosejame aparte...
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¿Por qué este sueño? Pelea con mi padre pero no lo puedo vencer

Sueños: me peleo con mi padre en el comedor de mi casa pero cualdo le voy a pegar se me van las fuerza completamente! Es como si me imposibilitara para pegarle y el me vence como si tuviera una fuerza extraordinaria anormal! Y hasta me domina con sus...
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Tuve un sueño erótico, no se que significa

Yo ayer tuve un sueño donde estaba en un salón de clases y los alumnos eran algunos de mis vecinos, pero en eso una compañera de mi costado era desconocida era una chica bien bonita con un buen cuerpo, y ella me comenzó a mirar y me excito y nos...
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Entrenando llevo unos años, pero por motivos de estudios, trabajo, etc no puedo estar mucho tiempo seguido, por desgracia. Generalmente suelo estar 4 o 5 meses en los que consigo resultados, sin mucha definición abdominal aunque si consigo un buen...
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¿Cómo empiezo a hacerme vegetariana?

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Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

Me gustaría recibir una dieta para poder volver a pesar 50 kgs. Tengo 20 años. Mido 1,63 y mi peso esta en 60. La semana que viene comienzo boxeo recreativo para quemar y tonificar. Me gustaría una dieta con frutas y yoghurt ya que eso me hace sentir...
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