Preparación física.

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Entrenamiento benjamines de Fútbol 7

¿Alguien me puede mandar ejercicios, juegos y estrategia para entrenar un equipo de benjamines (9 años) de fútbol 7?
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Chasquidos oídos, taponamiento, presión, acúfenos

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Muscular mi espalda. Ejercicios de dorsales y pectorales. Tomo actenin, creatina y glutamina

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Tiempo en bajar % grasa corporal

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