Ejercicios para las piernas

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Comprar colchon visco + muelles

Soy nuevo en este foro: Quisiera comprr un colchón y ya puestos con visco y estas modernidades. Me gustaría que llevase muelles o capa de aireación por el medio. También por si caen liquidos; porque tardarían en secar (entropear colchón) menos calor...
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Dieta sin carbohidratos

Soy mujer y mido 1,70 .Llevo como un año intentando bajar un poco de peso (de 63 a 54 kg más o menos), sobretodo acumulados de la cintura para abajo. He probado deportes y lo que me han hecho es ensanchar aun más las piernas. Las dietas no me han...
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Contractura toraco lumbar

Hace dos meses y medio me quede de baja por una contractura lumbar izquierda con escoliosis bastante importante. No me dio ningún tirón en el trabajo, ni fue algo que ocurriera de repente. Unos días antes de ir al médico, yo notaba un dolor debajo de...
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¿Qué puedo hacer tras una mala operación de cadera?

Comento mi caso para que me podais asesorar, gracias de antemano. Hace dos años aproximadamente, con ya prevista una operación de cadera por la seguridad social, me salio una herida en el tobillo y me di de baja voluntaria en la ETT por la...
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Sanar una canilla bien inflamada.

¿Cómo sano una canilla muy inflamada? (Me refiero a la tibia, al hueso que une el tobillo con la rodilla). Al parecer practico Muay Thai, y me dijeron que me matara los nervios de la canilla, estuve haciéndolos a base de golpes, pero luego, me enteré...
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Necesito saberlo, anticonceptivos y otros medicamentos!

Hace 6 años tomo la píldora anticonceptiva y hace una semana me operaron del pie y tome para los dolores Diclofenaco 75 mg, necesito saber si anulan el efecto de la píldora, estoy muy congestionada con el tema, quien pueda ayudarme se lo agradecería!...
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Contractura muscular cervical

Hace un 3 semanas me lesione en el gimnasio y me he hecho una contractura muscular en la zona de las cervicales por un mal gesto haciendo aperturas con maquina. Cada mañana me levantaba con un dolor bastante molesto. Fui al medico y me dijo que...
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Entrenamiento potenciación cuádriceps atrofiado

Me operaron hace un año y medio de ligamento cruzado anterior y sigo con molestias, concretamente en el tendón rotuliano (me han diagnosticado una tendinitis del rotuliano) y tengo el cuádriceps un poco atrofiado. Me recomendaron que hiciera natación...
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Natación y musculación

¿Es posible ganar masa muscular con una tabla determinada de ejercicios de natación? Se que me aconsejaras dedicarme a pesas o similar, pero estoy obligado a hacer mucha natación por problemas de espalda, y quisiera si fuera posible sacarle...
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No doy con las cremas correctas

Desde hace años no doy con la crema correcta tanto para cara como cuerpo, y me desespera... Desde los 30 con este problema y ya voy por los 40... He ido dermatólogos, esteticistas, herboristerías, farmacias... Todos me aconsejan pero al final gasto...
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