Mejorar mi condición física

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Footing o Musculacion

Lleva más de 6 años haciendo pesas (machacándome en el gimnasio) y la verdad es que he obtenido unos resultados bastante buenos (pase de pesar 74 kgs. Con 1,83 de altura a pesar actualmente 92 kgs.). Un cuerpo fuerte y grande. Lo que sucede es que...
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¿Cómo mejorar resultados en el gym?

En el año de mayo de 2010 ingrese a un gym personalizado pesaba 122 kg y mido 1.88 ctms en cuestión de 8 meses baje hasta 95 kg (con nutriologo) en cuestión de rutina hacia 1 día spinning y otro resistencia, el hecho que el gym cerro y acudo a otro...
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Aislamiento acústico . Tabique ladrillo más lana de roca,

Llevo un tiempo leyendo y leyendo sobre aislamiento. Debo aislar una pared medianera con vecinos para intentar reducir al máximo los ruidos AEREOS provenientes de ellos, los vecinos. Me ha llamado la atención la solución que en más de una de sus...
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Soy la pesada de la reducción

Siento seguir molestando. Pero es que al leer en tu página web me surgió una duda . Voy a redactarte lo que yo firme en su momento, yo les mande una carta como la que tu pones en la web pero la empresa me mando lo que voy a escribirte ahora y yo la...
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Calculo de intensidad de cortocircuito Icc

Teniendo como dato 28ka de Icc en un tablero principal, como calculo la Icc en un tablero secc. QUE se encuentra a 30 m del principal y el mismo es alimentado por un cable de 4x16mm2 sintenax valió por bandeja del tablero princ. Al secc...
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¿Qué debo comer y como y cuanto debo entrenar?

Soy un chico de 19 años que mide 1,81 y pesa 60 kilos. Me veo muy flaco así que he decidido mejorar mi aspecto físico, pero yo soy un novato en esto así que he decidido preguntar a los expertos. Mi primera pregunta es que debo comer para aumentar el...
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Es la primera vez que escribo en este foro. Espero que alguien pueda ayudarme, no es que sea un problema complejo pero me pierdo un poco en este tema. Tengo un ventilador de techo de hace ya algunos años, con un control remoto que permite regular la...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

Te cuento: Tengo 36 años mido 185 cm y peso 82 Kg., siempre he realizado bastante ejercicio, principalmente carrera durante 4 0 5 días a la semana completando la sesión con abdominales, fondos en suelo y dominadas en barra, ademas de competir en...
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Es legal comunicar el acta de la junta de propietarios por mail?

El pasado 18 de diciembre se realizo junta ordinaria en la comunidad de propietarios. Recibi notoficacion escrita el dia 14, delegue mi voto por mail al administrador a nombre de la presidenta. Ayer recibi por mail el acta de la junta en la que han...
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Quisiera saber el valor de estos billetes mas o menos

Los billetes en cuestión son : Cincuenta pesetas 1928 serie D perfecto Cincuenta pesetas 1933 sin serie, pequeña muesca en lateral cincuenta pesetas 1931 serie O o 0 buen estado cien pesetas 1928 serie A buen estado 500 pesetas 1928 serie 0 o O...
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