Preparación física Guardia civil

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Definición de grupos musculares

Estoy intentando definir mi pregunta es saber si hago bien mis repeticiones y series ya que suelo hacer 4 series de 12 repeticiones de pecho, espalda y hombro con un descanso entre serie de unos 40 o 45 segundos, y 4 series de 10 repeticiones de...
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¿Cómo pueblo cobrar o recuperar los muebles no pagados?

En 2008 vendí y monte los muebles en un piso propiedad de unos novios que se iban a casar. Me dieron un señal de 1500 € como compromiso de compra. Monte los muebles por valor de 12000 €. Fui a cobrar, pero estos me dijeron que después de la boda ya...
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Yamaha ybr segunda mano

Acabo de ver una yamaha ybr125 de segunda mano con 2 años y 21000 km a mi me parece que son muchos kilómetros en muy poco tiempo para una 125 con refrigeración de aire. Además el que la ha usado hasta ahora me ha dicho que hacia 70 kilómetros diarios...
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Me cuesta endurecer los músculos

Soy Soraya, y llevo haciendo deporte desde los 20 años, lo mismo hago step, aerobic, y llevo unos años haciendo pesas y luego cardio, pero no consigo endurecer las piernas, ni los glúteos, hago entrenamientos con las repeticiones que tocan, el...
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Perdona que insista, pero estoy despistada

Mi problema es que no se como enfrentarme a la oposición. Tengo dos temarios, uno de CEN y otro de CEDE y ninguno es actual. Por otro lado los supuestos prácticos son muy escasos, tampoco se si les tengo que dar una aplicación didáctica al...
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Retirada Permiso Conducir

Tengo una dudilla: verá, hace un mes di 0'80 en control de alkolemia, enseguida tuve el juicio rápido en el que m multaron con lo mítico, ¿600? De multa, 21 días de servs comunitarios y retirada de carnet de conducir por 8 meses. El caso sq m dijeron...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para marcar músculos del abdomen

Supongo que te lo han preguntado miles de veces, pero siempre hay alguien que sigue preguntando, bueno... Me gustaría marcar los músculos, yo hacía box, pero lo tuve que dejar por el tiempo, ya estaba empezando a marcar el abdomen... El caso es que...
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¿Cómo propagar sesión por url en php?

Hol david, me dirijo a usted por que en cuestiones de php sus respuestas han sido muy acertadas. Mi problema es el siguiente, debo entregar una página web en la universidad para el día 26 de febrero, es decir tengo 5 días para hacerlo, ya casi...
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Voy a la piscina, salgo a correr, hago pesas y tomo l-carnitina. Busco mayor volumen y definición

Ante todo un saludo. Tengo un par de dudas sobre como mejorar mi aspecto físico, y siempre he echo ejercicio pero de forma bastante discontinua. Mido 1.77, aproximadamente y peso unos 72 kg., tengo 29 años soy de complexión entre normal y de hueso...
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Alargue mi periodo de descanso

Lo que pasa es que alargue mi periodo de descanso a 10 días. Debería haberlas empezado a tomar un domingo 12 y la primera la tome el miércoles 15. La semana de descanso ( del 6 al 12, y anterior a eso, hasta el 3) no tuve relaciones ya que andaba con...
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