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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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¿Cómo hacer levantamientos topográficos?

Necesito saber los pasos a seguir para hacer un levantamiento topográfico, tanto en campo como en oficina. ¿Me podrían explicar o recomendar algún manual?
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Cristales con protección térmica y acústica

Me gustaría que me aconsejaran para la elección de los cristales que debo poner en una carpintería de pvc Kömmerling Eurofutur Stylo que acabo de instalar. El cierre en cuestión tiene orientación suroeste y se instaló con cristales Climalit Plus Safe...
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Epson Stylus Color 740

Tengo una impresora que no imprime lo esperado. Cuando mando a imprimir el test self de la impresora o un documento desde la computadora se carga el papel y comienza a imprimir pero en lugar de lo esperado se imprimen lineas o una franja en negro a...
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Aditoria profunda

Debo realizar una auditoria profunda en Iso 9001/00 al proceso de "Auditotrias Internas" para determinar la conveniencia, eficacia y la adecuación del sistema, y que lleva 5 años. ¿Me podrían ayudar a elaborar un chek list para este propósito? La...
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¿Variador de velocidad a teclado motor monofásico?

Vi varias respuestas sobre el tema, pero mis conocimientos son muy básicos (ninguno) para poder interpretarlas. Se trata de un motor monofásico a carbones de 750 Kw, 2.2 A, (de una antigua lustradora de pisos). Le instalé este motor a un pequeño...
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Matemáticas: hallar el volumen de un tetraedro

Responde este problema cuando antes por favor Halla el volumen mínimo del tetraedro que forma un plano con los eje coordenados que pasa por un punto P(pero, yo, zo). En función de pero, yo, zo.
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¿Hay algún tratamiento para la desviación de rodillas?

Cuando era pequeña, más o menos a la edad de 7 años (ahora tengo 20 años) estuve practicando un buen rato patinaje como 2 o 3 años, y bueno esto como que me deformó las rodillas, o más bn me las desvió, la rodilla más torcida es la de la derecha, en...
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¿Compra de Lentes Ultra Thin & Light (1.74) en gafasworld?

Estuve revisando en ópticas del país (Colombia) y pregunte la fórmula de mi hijo como es grande siempre se compra tine and lite 1.6x, averigüe por la 1.74 y me piden como 350 dolares por las de 1.74 y 100 por las de 1.6x, en la página de gafasworld...
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¿Reflex o bridge?

Tengo una cámara compacta Canon que se me ha quedado pequeña y estoy buscando por cuál reemplazarla. Hasta ahora sólo he hecho fotografías en automático, pero me gustaría empezar a aprender los conceptos de la fotografía profesional y sobre todo,...
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