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Tenis -alto rendimiento
Recurro a usted JoseMasque para saber ... Entreno 6 horas por día tenis . De 9 a 12 (gym, tenis) y de 15 a 18 (tenis y físico) . Lo que quiero saber es : ¿Cuándo o dsp de que debo tomar la creatina? ¿Qué dosis? Y cuando debería hacer ese famoso...
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¿Qué amplificador debo usar para mis parlantes?
Tengo dos parlantes de auto de 4 ohms cada uno y 35 w nom (que supongo que son los llamados rms). Los voy a utilizar para la PC y necesito un amplificador correspondiente. Se me han presentado varias dudas, de algunas ya creo saber la respuesta, pero...
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Calentador Saunir Duval Thematek SF 24 no funciona
Desde hace unos días el calentador que tengo instalado en mi vivienda dejó de funcionar. No sale agua caliente ni funciona la calefacción. Abrí la caldera para ver si todo estaba bien y vi que el extractor estaba quemado. Compré la pieza y la cambié...
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¿Qué suplementos puedo tomar para acompañar mi rutina de musculación en el gimnasio?
Voy empezar entrenamiento en el gym pero quiero una asesoría de que puedo tomar (suplementos) para acompañar mi rutina de musculación, voy a ir 3 días a la semana, y quisiera saber si esos suplementos no dejan estériles o tiene otras consecuencias...
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Que cantidad de proteína debo de consumir
Tengo 16 años peso 78 kilos tengo aproximadamente 4 meses asiendo gymasio y si veo resultados pero voi a comprar una proteína y el problema es que muchos me dicen que engordare y no quiero eso porque apenas noto mi abdomen no quiero tener cuerpo de...
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Tonificar el cuerpo después de una dieta
Tengo 38 años y mido 1.68cm con complexión media- grande. He bajado unos 26 kilos desde diciembre de 2013, actualmente peso unos 66 kg pero mi piel y sobretodo mis glúteos y brazos se han quedado con un bajo tono muscular ya que el único ejercicio...
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Dieta para definir/fibrar
Tengo 21 años, mido 172cm y peso 65 kg, estoy buscando una dieta para fibrar/definir, ahora mismo mi constitución es normal, y me gustaría estar fibrado (NO GRANDE!) Es decir, no me gusta la gente grande de los gimnasios, prefiero mucho más el típico...
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Como aumentar mi mas muscular?
Tengo 18 años, mido 1,68 y peso 58 kilos. Yo quisiera aumentar mi masa muscular ya que necesito fottalecer la zona abdomina pq baje 20 kilos y tengo cierta flasides en esa zona y en los brazos. Si es posible me gustaria q me orientes en un plan de...
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Aceite vegetal
Ojala me pudieras ayudar. La duda es cuanto pesa un litro de aceite y un litro de agua. Tengo unos recipientes de 20lts de capacidad, conteniendo aceite vegetal y quiero comprobar por otro método que no sea estar porcionando litro por litro el...
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Intensidad de corriente eléctrica de falla a tierra
En un sistema eléctrico de 13,2 kV, se tiene los siguientes valores de intensidades de corriente eléctrica de cortocircuito en el punto donde se va a instalar una subestación eléctrica Icc3Ø =1.200 A Icc1Ø =1.000 A Se instalará una malla como puesta...
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