¿Es útil arnés para posteriores?

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¿Alguna rutina de crossfit para principiantes?

Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es que las rutinas que he encontrado son un poco aburridas. Me llama mucho la atención el crossfit y me gustaría saber de alguna rutina para empezar. He de decir que llevo jugando a...
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Aumentar masa muscular piernas

Practico algo de musculación, tengo facilidad para aumentar la masa muscular del tren superior, pero las piernas me cuestan más desarrollarlas con las pesas,¿El ciclismo me ayudaría a coger masa muscular en muslos y gemelos o por el contrario...
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Ejercicios con tobilleras

Tengo una profesión muy sedentaria.. Todo el día sentado y pensando en comenzar haciendo ejercicios estáticos me compre unas pesas para los tobillos de los pies. ¿Qué ejercicios estáticos podría hacer para sacarle provecho a las pesas, con que...
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Rectificación Lumbar

Me acaban de diagnosticar rectificación lumbar o lo que es lo mismo. Pérdida de la curvatura en la zona lumbar. Mis preguntas son: ¿Qué ejercicios específicos debo realizar para la rehabilitación?, practico el triatlón y padel, se que nadar es muy...
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¿Cuándo se empieza a quemar grasas?

Hace un par de semanas que he empezado a correr para bajar de peso por salud, hace tiempo que no practico deporte, tengo 22 años 1,74 y 90 kilos de peso, quería saber cuando empieza el cuerpo a quemar grasas. También si puedes decirme cada cuanto...
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¿Doble suspensión o rígida?

Voy a empezar hacer mountainbike para disfrutar. En el lugar donde vivo hay mucha montaña y por eso tendré que subir cuestas, bajar, ir por barro, piedras... Yo he tenido una mountain bike orbea sencillita que lo he usado para desplazarme en la...
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En la función SI es posible ¿Contiene?

Jbf99 En la función "SI" y en el apartado "prueba lógica" ¿Es posible pedirle que busque solo aquellas celdas que contengan un numero determinado de letras o números?. Dela referencia "123456" solo las que contengan el "23".
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Depuradora con arena apelmazada

Tengo un problema que se me presenta casi todos los años, pero esta vez se ha pasado. Al preparar la piscina para este verano, he ido a limpiar y a comprobar el estado de la depuradora. Me he encontrado que toda la arena que contiene en su interior,...
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¿Cómo instalar termostato inalámbrico caldera junkers zwe 24-2kdg 23 s2800?

Tengo una caldera junkers zwe 24-2kdg 23 s2800, le quería instalar un termostato inalámbrico, y ando más perdido que Pinocho en un incendio... No se ni cual comprar ni como hacer la conexión en la caldera, asique toda la ayuda es bienvenida.
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Sonido para pub

Vamos a montar un pub, no tengo ni idea de sonido pero no de quiero que sea de esos en los que no puedes ni hablar, quiero calidad de sonido pero que la gente no salga afónica del local, he pedido presupuestos y para un local de 68 metros casi todo...
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