¿Cuál es la medida exacta para la toma de proteína?

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Hago pesas desde aproximadamente un año y me gustaría coger más volumen, los ejercicios que hago son superseries entrenando cinco o seis días durante una hora, lo que pasa es que veo que me estoy estancando y no crecen más los músculos, ¿Mi pregunta...
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Me he estancado y la grasa de la barriga no baja.

He conseguido bajar de 90kg. A 85kg. En 1 mes. Pero me he quedado estancado e incluso me veo que la barriga a subido. Empecé a consumir 1200 caloris diarias repartidas en 50% carbohidratos 30% proteínas y 20% grasas buenas. Hago todos los días de...
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Como afecta herencia al subsidio que cobro

Heredo al cincuenta por ciento un piso, como afecta esto al subsidio de mayores de 55 años que cobro despues de 38 años cotizados, y que me han permitido tener un pequeño patrimonio, que me renta una cantidad mensual algo inferior al 75 % del SMI, si...
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Estoy preparando un informe en Power BI para tener un control de los fichajes en una oficina. Los fichajes se meten a mano en una base de datos en un único registro. El reporte lo tengo metido, lo que pasa es que cuando no se registra el conteo no me...
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Te escribo hacer para ver si me puedes masnda informancion acerca del este tipo de queso ya que no encuentro mucha información si me contestas te agradecerá
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Una buena cama

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