¿Tengo 14 años y mi pene mide 14,5 cm...?

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Estoy tomando creatina y quiero aumentar mis músculos. ¿Cuantos días debo entrenar a la semana?

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Dieta de descarga de hidratos.

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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

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Como muscular a los 40 años

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