¿Algún ejercicio puede afectar al crecimiento?

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¿Podré crecer un poco más ?

Tengo 18 años apenas cumplidos, soy hombre y mido 1.63 toda mi familia es estatura promedio mi abuelo era de 1.75, a mi papá la verdad no lo conocí el se fue cuando estaba chico pues ni una idea de cómo era el pero yo busco alguna esperanza de...
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Proteína y creatina para subir volumen

Llevo tiempo haciendo pesas me gustaría subir de volumen mido 190 cm y peso 85 kg y quisiera llegar a los 90 kg me voy a comprar la proteína de la marca On 100% whey protein y la creatina micronized creatine de dymatize y realizar una rutina de...
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Ejercicios en barras metálicas

1.- Que ejercicios de calistenia son recomendables para ganar musculo, así como se ve en los videos donde hacen ejercicios en las barras metálicas, ya que yo iba al gimnasio y tenia masa pero no mucha definición, ahora yatengo definición pero siento...
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Dieta para ganar peso.

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¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?

Soy nuevo y tengo muchas dudas le informo lo que he leído y me dice si estoy bien Para aumenar la masa muscular se deben hacer pocas repeticiones pero con mucho peso, se deben de ingerir muchas calorías, proteínas y descansar lo suficiente Ahora mi...
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¿Hasta cuando creceré suponiendo que tengo 15,3 años y 169 de altura.

¿Hasta dónde creceré si mi madre mide 160cm, y mi padre mide 171cm? Tengo 14,3 años y mido 166cm. Ahora tengo 15.3 y tan solo alcanzo los 169, si no me equivoco, según este ritmo debería estar acabando ya la etapa de crecimiento, puede ser que...
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Varias dudas sobre ejercicios para piernas y aumento de masa muscular en bicicleta fija o cinta

Necesitaría hacerte unas preguntas que me inquietan bastante y no tengo la respuesta. En primer lugar quisiera saber si para ejercitar piernas conviene hacer bicicleta fija o maquinas con cargas.. O que diferencia hay entre ejercitar piernas con bici...
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Tengo 14 años en un mes cumplo 15 mido 1.57 ¿Cuánto llegare a medir?

Tengl 14 años mido 1.57 y la estatura que me gustaría alcanzar es de 1.63 mi papá mide 1.81 y mi mamá mide 1.53, hago estiramientos todos los días y trato de dormir 8 horas. Me desarrolle a los 12 años y en un mes cumplo 15 ¿Creen qué llegue a medir...
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