Complemento para mi Taekwondo

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Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Miedo escénico a dar clases

De nuevo Martinelli, Vuelvo a recurrir a ti a ver si pudieras ayudarme u orientarme un poco. Te escribo esto porque dentro de poco, en los próximos meses, empezaré por primera vez a dar clases en un instituto público y estoy aterrado (bueno se supone...
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¿Qué hacer con las durezas en las manos?.

Soy una señora de 55 años. Continuamente se me forman durezas a los lados de las uñas de las manos, uso crema a diario pero se siguen formando. Me las corto con los alicates y se queda bien pero vuelven en dos o tres días. También las cutículas están...
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¿Se puede mejorar solo hasta un limite cantando solo?

Quería que me ayudes porqu yo toco la guiarra desde los 10 años porque mi papa sabia las notas más importantes y mi me gusto y seguí tocando y perfeccionandome con internet y muy poco tiempo de profesor por los problemas de plata. Pero como siempre m...
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¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?

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Duda: ansiedad o depresión

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El poliéster se tiñe con anilina?

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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar

Quisiera me recomendaran un aparato de gimnasia adecuado, tengo 38 años y lo que busco es mantenerme en forma, fortalecer, tonificar, mejorar la circulación y fortalecer las lumbares. Había pensado en una plataforma vibratoria de estas que anuncian...
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