¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

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¿Cómo puedo hacer ejercicios de cuádricreps con una férula desde el tobillo a la ingle?

Me operaron hace 3 días de LCA. Cuando vino el médico al día siguiente de la operación (la cual se realizóa las 6:30 de la tarde), me dijo que levantase la pierna, por mucho que lo intenté no pude y al insistir tanto el doctor, me dio tanta rabia que...
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¿Se puede reclamar a unos policías que nos acusaron sin pruebas?

Estábamos un amigo su novia mi novia y yo en un descampado, Estábamos allí porque íbamos de camino a dejarme a mi y mi chica en mi coche y paremos porque una de las chicas quería hacer pis... Mi amigo aprovecho el lugar y se metió una raya. Todo...
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Mis pechos están muy duros y no se cual es la razón

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Problema con Bultex Fortuna

Hora rroberto. Te cuento mi problema. En octubre mi esposa y yo compramos un colchón bultex Fortuna en tiendas Bed's ya que nuestro colchón de muelles no era de mucha calidad y se había hundido a los 5 años de uso. Aproximadamente hasta el mes de...
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Yorkshire muy rebelde

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Murete de pladur ventanal pvc

Tengo dos ventanales de pvc en el salón que van de suelo a techo y la parte inferior es con panel ciego. Los ventanales hacen esquina y están separados por una columna. Quiero poner un murete de pladur tapando la parte inferior (que es un panel...
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Masa muscular

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Dieta a seguir

Te comento, tengo 45 años, mido 1.74cm y peso 79 kg. Cuando era joven hacia mucho deporte (demasiado), luego lo deje y llegue a pesar 98kg. Tras varios años sin hacer prácticamente nada, sobre el año 2000 empecé a realizar otra vez deporte (natación,...
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