Me nutro bien, perdí grasa, he ganado músculo y quiero definirlo, sobre todo mis abdominales

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Masa muscular... Y quemas grasa... Contradicciones

Buenoo... Lo ke te keria consultar es ke... Buskando info en la red... Me aparecen algunas contradicciones.. Kiero ser breve.. Empezemos por mi... Tengo 20 años mido 1.76 peso 74... Antes era gordito y bue.. Me trate.. (antes pesaba 92).. Ahora ya...
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Dieta para recuperar peso

Desde hace unos tres meses he salido de casa por cuestiones de estudios y me he dado cuenta que he perdido peso, creo que debido a mi desconocimiento de una dieta balanceada de alimentación. Me puedes ayudar con una dieta diaria necesaria para ganar...
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Caspa perro

Tengo hace 4 días un cachorro de doberman, que tiene 2 meses y 3 días. Mi pregunta es que desde que me lo entregaron ya tenia un poco de caspa, pero ahora tiene más, ya lo he duchado y lleva un collar escalibur. ¿Qué puedo hacer? Otra pregunta, Que...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para bajar los michelines y tonificar los glúteos fofos

Tengo 14 años y quiero conseguir en tres meses bajar mis michelines y tonificar mis glúteos fofos... Me compré una bici estática me he propuesto pedalearla cada día sobre una hora y para los michelines de la barriga, también algo fofilla, hacer...
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Tacos al pastor

Soy peruana, me fascina la comida Mexicana, me han hablado de lo delicioso que es los tacos al pastor, ¿Me podrías ayudar con esta receta?... No se nada de esta preparación pero si me lo explicas se que me saldría muy bien... Cualquier dato de comida...
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¿Qué eliminador de grasa es el mejor?

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Tengo 43 años 178 77kg delgado con un poco de barriga quisiera perder barriga y de paso muscularme un poco no me importaría ganar peso y quiero apuntarme a un gimnasio les agradecería que me ayudasen
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Sobre rutina proteínas y creatina

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Mido 1.80 Y peso 50 kilos, cómo podría engrodar .

Mi pregunta es esta mido 1.80 estoy pesando 50 kilos hago ejercicios no dirios pero interidrios siempre he sido delgado pero esta vez deseo engordar y sacar más masa muscular quisiera saber que alimentos ingerir que dieta seguir que hacer para poder...
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