¿Plan de preparación física de fútbol?

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En que momento debo utilizar los regates

Necesito que me respondan porque no se cuando los debo utilizar
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Goma para revés (control y velocidad)

Estoy queriendo cambiar mi goma de revés de mi paleta donic 900 (viene armada), al drive puse una tenergy 05 y tardé 2 meses en aprender a usarla bien, sacando el jugo de todos sus efectos. Tengo un nivel medio, juego en 5ta categoría en los torneos...
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Entrenamiento de equipo prebenjamin

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Sobre profesora de gimnasia

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Sesión de entreno

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Esguince

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