Rodillo tacx

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Busco rutinas de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rápido corriendo

Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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Sustituir tapón de lavabo automático de palanca

Buenas noches. Tengo en el lavabo un tapón para desaguar automático de esos que cuando tiras de la palanca se cierra y si la bajas sube, ya que tienen como un pivote dentro que es lo que acciona lo anterior. Se me ha estropeado y no se si el de la...
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Pintar Friso

Coloque hace algún tiempo friso de DM (melamina) de color rojo en la mitad de abajo de todas las paredes de una habitación, pero ahora me he cansado de ese color tan fuerte, y me gustaría saber si se puede pintar de otro color (en este caso blanco)...
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Tengo un problema con mi profesora de física 3 y un ejercicio que nos puso en el examen

Tengo un problema con mi profesora de física 3. En un examen nos salio un ejercicio el cual dice que una barra de masa m y radio r descansa sobre 2 rieles paralelos separados por una distancia de la longitud de los rieles es l. La barra conduce una...
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Persiana eléctrica baja pero no sube

Hace menos de tres meses he cambiado la persiana que va a la terraza porque el motor se había estropeado (o eso parecía). Así que me compre un motor de la misma marca y mismas características para remplazarlo. Ahora mismo me encuentro con casi el...
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Tirones en marcha del SEAT TOLEDO 1.8 I magnum

Este coche (seat toledo ha sido taxi y es de gasolina - butano)siempre que lo cojo por las mañanas cuando va en gasolina me da tirones como si se ahogara y luego de repente acelerara mucho de seguido. Y me lo hace solo en gasolina, sobre todo cuando...
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Mido 1.64 ¿Podre entrar en la policía nacional?

Mido 1.64 y estaba pensando prepararme la policía nacional pero claro se que lo mínimo es 1.65 no se si con estiramientos o algo no habrá problema.. Mido 1.64 de sobra no justito ni nada y descalzo. Cualquier consejo o respuesta buena sera.
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¿Ganar masa muscular con flexiones?

Me gustaría saber si existe alguna posibilidad de aumentar la masa muscular del pecho o de los brazos, haciendo sólo flexiones en casa. Obviamente, no tengo mucho dinero para permitirme un gimnasio ni nada de eso. ¿Existen rutinas de flexiones para...
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¿Problemas con los tendones de las piernas?

Bueno pues hago esta pregunta por que me tiene frustrado los tendones de mis piernas bueno le cuento que desde hace dos meses tengo un dolor en la nalga derecha es una sensación de piquetes que recorren hasta la parte trasera de mis muslo aveces...
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Desgaste irregular en neumáticos

Pues tengo un problema en mi vehículo, un Seat Toledo II TDi110cv. Lleva montados unos neumáticos en medidas 215/45 17, son unos Pirrelli P7000. El problema es que los tacos de la banda de rodadura interior se desgastan de manera irregular, es decir,...
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