Rutina para correr

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Quiero volcarla como un negro de la NBA

Mido 1.80 y creo tener un buen salto pero apenas le llego al aro y cuando intento volcarla el balón quede entre mi mano y el aro. Me informaron de la existencia de un programa de entrenamiento de salto el air alert 4, y quisiera saber si podrían...
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¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
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Perro... ¿Tonto?

Tengo un perro, muy bonito. El padre pastor alemán y la madre, mitad pastor y mitad... No sé que (es una raza de perro grande, pero no se cual es). Ya te digo el mío es pastor, muy bonito, pero creo que ha heredado de alguno el ser tonto. En mi vida...
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¿Existe alguna manera de bajar de peso sin disminuir masa muscular? Empecé 1 dieta y me noto raro.

Cagateloro. Han pasado 2 meses desde que empecé una dieta. Estoy con la dieta y haciendo aeróbicos (1 hora a buen ritmo). Hay alguna manera de bajar peso, pero sin bajar masa muscular. Es que ahora me veo un poco raro. Te cuento yo hace 2 meses y yo...
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Buenos días, el tambor de mi lavadora no gira

El otro día al poner la lavadora, empezó ha hacer un ruido muy extraño, al sacar la ropa, ésta estaba chorreando, como si no la hubiera centrifugado. Hoy cuando la he vuelto a poner, me he percatado de que el tambor no gira, todo lo demás lo hace con...
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Cuenta kilómetros apagado

El cuenta kilómetros de mi coche se ha apagado y no enciende, no se si es de la bombilla o otra cosa. Alguien puede ayudarme. Si sabe alguien qué es lo que tiene, me puede decir cuanto cuesta arreglarlo. Mi coche es un Opel Astra 2.0 DTI año 2000
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Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación

Tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta para bajar el exceso de...
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Estancamiento como subir mas de masa muscular

Tengo 20 años, peso 71 kg y mido 1.74, aveces cuando como mucho logro subir 73 kg de hay ya no paso, anteriormente antes de entrar al gym pesaba 63 kg, era muy delgado y yo no se como pude subir casi 8 kgs en 3 años, ya no he podido subir mas, he...
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Dolor crónico

Llevo entrenando en atletismo unos tres años pero en cuanto enlazo dos/tres meses seguidos corriendo siempre tengo que parar debido a un dolor en el parte central de las tibias. No es en las tibias propiamente dichas, sino en la parte que hay entre...
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¿Se puede denunciar a una empresa por tenerte contratado de una cosa y Trabajar de otra?

Trabajo en una empresa de auxiliar administrativo-teleoperadora hace 4 años, desde que me incorporé después de mi baja maternal, que por cierto me reduje la jornada, estoy trabajando de mozo de almacén preparando pedidos. Hay cámaras que lo graban...
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