Sobrepeso y escoliosis

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Supervision de mi plan de ejercicio

En primer lugar felicitarte por las numerosas ayudas que estas dando!. Te cuento por encima mi situación, he sido jugador de fútbol semiprofesional durante 10 años, y lo he dejado por incompatibilidad con mis estudios, desde que deje de jugar, perdí...
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Ayuda para tonificar y muscular

Soy una chica de 22 años, mido 1,64 y peso 54kg, de pequeña estaba gordita y me obsesione mucho con la comida, tuve varios problemas, y perdí mucha musculatura, ahora considero que de peso estoy bien, ya estoy recuperada de mis problemas con la...
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Entrenamiento por las mañanas

Quiero comenzar rutina de entrenamiento por las mañanas recién levantado. ¿Cómo se puede cubrir las necesidades de carbohidratos necesarios para e entrenamiento? He leído que se deben de tomar dos horas antes de entrenar como pasta arroz... Pero el...
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¿Es malo tomar a diario aspartamo?

Mi pregunta es muy simple: "es malo tomar a diario aspartamo". Tomo 4 cucharadas en el té o en la leche, que suelen ser unas 8cucharadas al día. Lo llevo tomando así en las infusiones a diario durante más de un año. Y me ayuda en el transito...
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Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta

Tengo 19 años mido 178 y peso 65. Hago 3 días a la semana pesas por mi cuenta y practico 30 minutos de bici estática. Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta. Quiero ganar masa muscular poco a poco. Estoy confuso y necesito...
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¿Por qué sangro en mi ovulación?

Te cuento que estoy tomando pastillas anticonceptivas. Todos los meses me menstruo normal, y a partir del día 12 a 16 aproximadamente ovulo normal, color rosadito. Pero éste mes, el día 12 comencé el con mi periodo de ovulación y es de color sangre,...
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¿Que termo tengo que poner?

Quiero realizar una obra en el baño y poner bañera de 170 x 70 y plato de ducha grande. La casa tiene un único baño y la cocina. Vivimos 2 personas y es única vivienda. Tenemos actualmente un termo eléctrico Cointra de 50 litros ya que en el baño...
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¿Que tipo de bomba a emplear?

Tengo una arqueta de 1 m x 1 m x 80 cm de profundidad que recoge el agua de lluvia de una rampa (18 m2) y la de una lavadora. Quisiera que me recomendasen una bomba para evacuar ese agua a la red general de saneamiento. Si me aconsejasen marca y...
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Xenical de roche **

Tengo una amiga que tomo este medicamento ... Y bajo mucho de peso .. Lo comencé a tomar esta semana .. Pero se que hay una dieta en especial para este medicamento ... Podría decirme alguien de ustedes en donde la puedo encontrar o conseguir ..
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Quiero aumentar de peso.

Como estas.? Te escribo para hacerte una pregunta sobre un pequeño problema que tengo. Mi problema es el siguiente: soy estudiante de ingeniería y tengo 19 años y un peso aproximado de 65 Kg, e comprado un pote del producto de mega mass 4000 de 2Kg,...
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