Bajada de peso

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Duda con dieta y proteínas. AYUDA!

Tengo 20 años recién cumplidos mido 1,82 y peso 78 kg. Empecé ahora hace justo un año cuando solo pesaba 68 kg. Los resultados han sido bastante satisfactorios, pero hace ya dos o tres meses que no consigo aumentar de peso. Al principio conseguí...
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Necesito una tabla!

Estaba buscando a alguien que me pudiera hacer una tabla para hacer en casa personalizada de lunes a viernes, pero solo realizándola con mancuernas y ejercicios de suelo nada de press de banca ni historias porque no dispongo de eso. Mido 1,75 y peso...
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Que estilo debería tomar..

Tengo 17 años ya llebo un mes en el box pero antes jugaba football americano asi que estoy bastante fuerte en proporcion mido 1.78 y peso 81 kilos con bastante musculo en los hombros, espalda. Biceps, y piernas tengo grasa en el estomago uso 34 de...
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He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta

Tengo 17 años de edad y desde el pasado día 4 de junio me inscribí al gimnasio METROSPORT; de mi natal ciudad, Hermosillo, Son. Aproximadamente llevo 7 semanas de entrenamiento, antes de entrar tenía un sobrepeso de aprox. 7kg ya que mido 1.66m de...
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Dieta de definición para secar grasa.

Acabo de terminar la etapa de volumen. Mido 1.68 y peso 69 kilos. He ganado masa muscular pero inevitablemente también he ganado grasa en los michelines y zona abdominal. Mi preparador físico me ha dado esta dieta de 2.000 calorías para secar grasa....
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Porque siento varios dolores con respecto al corazón?

Tengo taquicardia, falta de aire, siento que la vena de mi cuello izquierdo se tensan y estiran, dolor en el brazo izquierdo y el dedo anular izquierdo, siento opresión en el pecho y raras veces calambres cerca del corazón. Tengo 20 años, soy mujer y...
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Complementar Rutina

Soy el Anhell-voy, te escribo de México pidiento tu sabio consejo, yo toda mi vida entrene artes marciales taekwondo, lo deje por lo que todos nos pasa, a trabajar para vivir y engorde terriblemente, sumado a esto un accidente que tuve que me tuvo un...
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Chasquido en tendón supraespinoso con acromion

Le hago una consulta me pasa que al hacer jalones o dominadas al mentón cada vez que acerco la barra al mentón me hace un chasquido el hombro, me choca contra el acromion el tendón supraespinoso, fui al traumatólogo me hicieron radiografía y salio...
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Aumento de peso saludable en la adolescencia

Soy Jorge tengo 16 años mido 1,65 cm y peso 53 kilos. Mi pregunta consiste:¿Existe una forma sana para aumentar de peso?, ya que creo que estoy muy delgado y me gustaría, crecer un poco más, si hay alguna
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¿Es normal sentir dolor en los dientes de enfrente despues de llevar la ortodoncia por 1 mes y medio?

Me pusieron ortodoncia desde hace un mes y medio apox. He investigado un poco y he visto que es normal sentir dolor en los dientes y un poco flojos durante los primeros días principalmente, pero no se me ha pasado el dolor aún no puedo morder nada...
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