Distancias en natación

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Dudas sobre efectos secundarios de consumo de pastilla para marcar músculos

Tengo 17 años (casi 18) mido 1.80 y pseo más o menos 78kilos . .resulta que llevo un a planificación que me he propuesto en la que realizo lunes y jueves musculaciion (dura 2 orillas o un poc más ) y martes y viernes nado en un club de natación de...
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¿Sería correcto tomar después de entrenar 5gr de creatina monohidrato?

Estoy tomando, aparte de una dieta variable, estoy suplementándome con: Mañana nada más levantarme : 1 medidor de Syntrax 5.0. Antes de entrenar: No xplode Después de entrenar: 2 medidores de ELITE de Dimatyze Antes de acostarme: 1 medidor de...
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Soy camionero y quiero bajar de peso y marcar músculos. ¿Me podrías dar una dieta y ejercicios?

Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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2 Coches A Y B salen el uno 2 Coches A Y B salen el uno hacia el otro al mismo tiempo.

2 Coches A Y B salen el uno hacia el otro al mismo tiempo. Les separan 200 km Coche A va a 50 km por hora y coche B va a 68 km por hora ¿Cuánto tiempo tardarán en encontrarse y a qué distancia lo harán?
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Interrogante

Hace 4 meses que voy al gym y no veo muchos resultados. Mi rutina es la siguiente:lunes:piernas, martes:hombros, miércoles:pecho, jueves:bíceps, viernes:espalda y tríceps. Los músculos que más me gustarían desarrollar son pecho y bíceps, esta rutina...
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Masa muscular y definición

Otra vez me pregntaba si seria posible lograr una buena definición a la vez que se gana masa muscular y si fuera posible que suplementos no esteroides ni nada de eso debería tomar y distribuidos de que manera para lograrlo suponiendo que llevo una...
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Dudas sobre el cálculo de distancia recorrida respecto a la velocidad de los cuerpos

Dos trenes que tienen una rapidez de 100 y 150 km/h respectivamente se dirigen el un contra el otro en línea recta . Un pájaro que vuela a razón de 20 km/ h, vuela desde el primero de los trenes, drigiéndose hacia el otro ¿Cuál es la distancia total...
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Sigo sin conseguir concentración en el equipo

Estoy siguiendo todos los pasos que me dices pero aún así no consigo que los niños se concentren en los ejercicios. Necesito 10 minutos para cada ejercicio que planteo y aún así siempre hay alguno que distrae a los demás. ( El otro día se pusieron...
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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
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