Karate Shotokan

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¿Podría ganar 8-10 kilos de musculo en 1 año?

Tengo 28 años, mido 1,78 y peso alrededor de 64'5kg considero que estoy muy delgado y mi metabolismo no deja que engorde ni un gramo, suelo comer sano y de todo, la question es que por fin he decidido apuntarme al gimnasio e intentar ganar todo el...
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Amueblar, decorar y pintar salón-comedor estrecho

Estamos amueblando un piso nuevo y el salón nos está volviendo algo loco por lo estrecho y alargado que es (ver medidas en el plano). La idea que tenemos es algo similar a lo que hay en las siguientes imágenes los muebles no se parecen en nada, pero...
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Casa en pueblo

Estoy interesada en hacerme una casa en un pueblo en el que dispongo de un terreno. Quería saber que tramites tengo que seguir, y en que orden. Y coste aproximado de una casa de unos 200m cuadrados para hacerme una idea, con buenas calidades
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Como arreglar vestido de boda

Me gustaría pedir ayuda o ideas para arreglar un vestido de boda, la verdad que el estampado me gusta me no me gusta como me queda la parte de arriba, demasiado holgada, el cinto se dobla y queda fatal. Que podría hacerle a este vestido para poder...
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Traje para hombre en una boda

Hace poco te hice una pregunta y como la respuesta ha sido muy útil pues me voy a aprovechar un poco más de tu sabiduría, je je. Tenemos una boda en julio y me acompaña mi chico. En esta ocasión he conseguido convercerle de ponerse un traje pero...
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Pintar entradita

Creo que al final pintaré en color vino el salón y me gustaría que combinara bien el color de la entradita con que está justo al lado...¿Qué color le iría bien que sea alegre? ¿Me recomendarías algún papel pintado que quedara bonito y no sea muy...
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Elección Colores Pintura

Me acaban de dar un piso con salón (22 m2), distribuidor (8 m2) y 3 habitaciones (2 de 10 m2 + la de matrimonio de 12 m2) orientación norte pintado en gotelé blanco y con suelo de parqué. Estoy pensando en pintarlo para darle un aire moderno pero...
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Asignar color de fondo diferente a cada registro de access

Quisiera asignar un color a de fondo a cada registro que se introduzca por un formulario, pudiéndose repetir a lo largo de los registros el mismo color, por ejem: Supongamos que queremos realizar un registro que sería así: NOMBRE: Zapato; MODELO:...
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Rutinas para incrementar el salto

Te escribo para que me envíes una rutina efectiva para incrementar el salto vertical, pero tengo un ligero problema, cuando juego basket me duelen las rodillas y tardo en recuperarme unos 4 días pienso que es por la falta de practica o te ves sea...
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Como puedo curar tendón fibrosado?

Hace un mes jugando fútbol tuve una lesión al parecer fue una tendinitis en la cara externa de la Rodilla, justo el día siguiente apareció un bulto al lado de la Rodilla, me hice un ultrasonido y todo estaba en buen estado ligamentos y meniscos, solo...
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