Quiero consejo para mejorar mi técnica de bote y el tiro

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Como evitar olores por el bote sifónico

Hace un par de años empezó a oler mal el cuarto de baño. Le eché limpiatuberias por el lavabo, la bañera y el bidé, pero, como no sirvió para nada, más adelante puse una pastillas de cloro de piscina dentro del bote sifónico, y eso si funciona (al...
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Podría ayudarme por favor con una rutina para ejercitar los gemelos de las piernas, lo que pasa es que los tengo muy delgados, me habían aconsejado comprar una bici estacionaria y ya lo hice, solo que no se bien que tiempo hacer, ¿Hay alguna dieta...
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A la hora de regatear, regateo lento, como mejoro la velocidad de mis regates, ¿Me refiero a como puedo regatear más rápido?

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Entrenamiento de portero.

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